Author: DG8197@mc-class.gr

Η προπόνηση με βάρη είναι ένας από τους πιο αποδοτικούς τρόπους για να χτίσεις ένα δυνατό και υγιές σώμα. Ενισχύει τη μυϊκή μάζα, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και αυξάνει τον μεταβολισμό σου. Ωστόσο, πολλοί ασκούμενοι αγνοούν έναν βασικό παράγοντα: τη διατροφή. Χωρίς σωστή διατροφή, το σώμα δεν έχει την απαραίτητη ενέργεια για αποδοτική προπόνηση, ούτε…